आपके दिन की शुरुआत के लिए सुबह के 10 मिनट में बनाएं ये स्वादिष्ट नाश्ते
सुबह का नाश्ता हमारे दिन की शुरुआत के लिए महत्वपूर्ण है, और यदि आपके पास सिर्फ 10 मिनट हैं, तो भी आप अपने नाश्ते को स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं। यहां है मंगलवार से शुक्रवार तक के लिए 5 झटपट नाश्तों की आसान रेसिपीज़:
1. रवा डोसा – तत्काल कुरकुरा डोसा:
रवा डोसा एक तत्काल और कुरकुरा नाश्ता है जो आपको उत्साही बनाए रखने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए आपको सूजी, दही, और छोटी बीमारी मिलानी है और फिर तवे पर तैयार करना है। इसे चटनी या सांबर के साथ सर्व करें और अपने नाश्ते को स्वाद से भरपूर बनाएं।
2. आलू सैंडविच – तीखा और चीज़ी:
आलू सैंडविच एक स्वादिष्ट और तीखा नाश्ता है जो आपके दिन को मजेदार बना सकता है। इसमें आलू की मसाला, प्याज, टमाटर, और चीज़ का स्लाइस होता है जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है। इसे बनाने के लिए आपको ब्रेड, बटर, और आलू की मसाला की आवश्यकता है।
3. अंडा रहित ओमलेट – मुलायम और फ़्लफ़ी:
अंडा रहित ओमलेट एक शानदार और हेल्दी विकल्प है, जिसमें आप अंडे की बजाय बेसन या चना आटा उपयोग कर सकते हैं। इसमें टमाटर, प्याज, हरी मिर्च, और धनिया शामिल होते हैं जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाते हैं। इसे पराठे या ब्रेड के साथ सर्व करें और सुपरब नाश्ते का आनंद लें।
4. पुंडी – चावल के बॉल्स:
पुंडी एक स्वस्थ और बॉयल्ड नाश्ता है जिसमें चावल के आटे की बॉल्स होती हैं। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह आपको ऊर्जा से भरपूर रखता है। इसे तैयार करने के लिए चावल के आटे, हरा धनिया, हरी मिर्च, और थोड़ा सा तेल लें।
5. आलू मटर पुलाव – स्वास्थ्यपूर्ण नाश्ता:
आलू मटर पुलाव एक स्वास्थ्यपूर्ण और सत्त्वपूर्ण नाश्ता है जिसमें आपको आलू, मटर, और बासमती चावल के साथ अनेक पोषक तत्वों का संयुक्त मिलता है। इसे बनाने के लिए बासमती चावल, आलू, मटर, और मसालों की आवश्यकता है जो आपको सुस्ती से भरपूर बनाए रखेगा।
इन 5 झटपट नाश्तों को बनाना बहुत आसान है और इन्हें अपने दिन की शुरुआत में शामिल करके आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकते हैं। ये नाश्ते आपको ऊर्जा प्रदान करेंगे और आपको पूरे दिन के लिए तैयार करेंगे।
